Innere und äußere Konflikte – wer von uns hat die nicht?
Suchst du nach einem Weg, mit Gefühlen wie Wut, Druck, Stress, Traurigkeit, Hoffnungslosigeit usw. konstruktiv und heilsam umzugehen?
Nagt etwas an dir? Trägst du Groll mit dir herum, den du jetzt loslassen willst?
Hast du es satt, dich ewig als Opfer zu fühlen?
Möchtest du endlich deine alten, ungelösten Themen heilen?*
Bist du bereit für Vergebung?
Ho’oponopono – ein heilsamer Weg
Das Vergebungsritual Ho’oponopono stammt aus Hawaii und wird seit Urzeiten angewandt, um Beziehungen zu heilen. Denn auch wenn es oft nicht so aussieht – jeder innere und jeder äußere Konflikt ist in Wahrheit ein Beziehungskonflikt. Dabei geht es um
- deine Beziehung zu dir selbst
- deine Beziehung zu anderen Menschen
- deine Beziehung zur Umwelt und zur Natur
- deine Beziehung zum Leben, zum Übergeordneten, zum Spirituellen
Ein Ho’oponopono besteht im Kern aus vier einfachen Sätzen, und man kann es jederzeit, in jeder Situation anwenden. Sowohl allein als auch in einer Gruppe.
Für mich ist Ho’oponopono die „Zauber“formel für inneren Frieden.
„Gelassener und klarer“
„Ich hatte über Ho’oponopono gelesen und der Wunsch, es auszuprobieren, führte mich zu dir. Du hast dieses Ritual ebenso verständlich wie liebevoll vermittelt. Tatsächlich half es mir binnen Kurzem, ungute Erinnerungen loszulassen und mich gelassener und klarer zu fühlen. Inzwischen gehört Ho’oponopono zu meinem Alltag, vielen Dank dafür!“ (Petra Plaum)
4 Sätze – die „Zauber“formel für deinen inneren Frieden
„Es tut mir leid“
→ Damit übernehme ich Verantwortung für das, was in meinem Leben geschieht.
„Bitte verzeih mir / Ich verzeihe mir“
→ Indem ich mich für die Vergebung öffne, öffne ich mich auch für die Heilung.
„Ich liebe dich / Ich liebe mich“
→ Ich erkenne mich und den anderen Menschen als fühlendes Wesen an.
„Danke“
→ Ich danke für die Erkenntnisse und für die Heilung, die jetzt geschehen kann.
Diese vier Sätze tragen und leiten dich durch deinen Konflikt und zeigen dir einen heilsamen* Weg hin zu mehr Vergebung, innerem Frieden und Leichtigkeit.
Wen und was du hier findest
Über mich
Wer schreibt dir hier? Ich bin Stephanie Esser, lebe in Berlin und praktiziere Ho’oponopono seit vielen Jahren. Mehr über mich und warum ich Ho’oponopono für eines der besten Konfliktlösungs-Tools halte,
Ho’oponopono-Magazin
Im Magazin findest du …
… viele praktische Tipps, wie du Ho’oponopono im Alltag anwenden kannst.
… Impulse, Anregungen und Texte für deine individuellen Ho’oponoponos
… meine ganz persönliche Sicht auf die Themen Vergebung, (Selbst-)Liebe, Dankbarkeit, Frieden, Spiritualität und alles, was unser Leben und unser Herz berührt.
Über Ho’oponopono
Wissenswertes zum Hintergrund, zur Entwicklungsgeschichte und zur Bedeutung der uralten hawaiianischen Vergebungspraxis
Einzigartiges Angebot: Persönliche Herzensworte
Während meiner Arbeit mit Klient*innen habe ich gemerkt: Viele Menschen wissen zwar, was ihr Konflikt ist und sie kennen die vier Sätze, doch es fällt ihnen schwer, ein für sie stimmiges Ho’oponopono zu formulieren.
Sie suchen nach Worten, wollen das Ganze mit ihrem Verstand lösen und halten sich im schlimmsten Fall für unfähig. Leider entfernen sie sich dadurch von ihrem Herzen – also genau von dem Ort, an dem Vergebung und Heilung* stattfindet.
Um allen Menschen einen fühlbaren Zugang zur Lösung ihres Konflikts und zur Vergebung zu ermöglichen, habe ich die persönlichen „Herzensworte“ entwickelt. Auch für dich.
Deine Herzensworte sind zu hundert Prozent einzigartig. Sie gehören nur dir und du kannst sie so oft und so lange nutzen, wie du willst und brauchst.
Feedback zu den Herzensworten:
„Wunderbar treffende Formulierungen und Bilder“
„Ho’oponopono kenne ich bereits länger und habe auch schon damit gearbeitet. Aber deine Art, diese Form der Vergebungsarbeit zu vermitteln, hat mich sehr tief berührt und mir einen wertvollen Schlüssel geschenkt. Ich danke dir ganz besonders für deine wunderbar treffenden Formulierungen und Bilder! Da hast du echt eine Gabe, wie ich finde.“
(Heide Liebmann, Potenzialdetektivin, Lübeck)
Möchtest auch du ein berührendes, nur auf dich und deinen Konflikt zugeschnittenes Ho’oponopono haben?
Individuelle Worte, die dich in deinem Herzen berühren und dir endlich die Tür zur Vergebung öffnen?